Kebiasaan Buruk Pengguna Komputer yang Tidak Baik

Saat ini sulit bagi kita untuk bisa jauh dari komputer. Ketika belajar, mengerjakan tugas sekolah, kuliah, bekerja, bahkan bersantai dan menikmati hiburan pun mengharuskan kita berada di depan PC atau laptop. Tetapi tahukah kamu bahwa ada banyak kebiasaan yang sering dilakukan pengguna komputer memiliki akibat yang sangat buruk bagi kesehatan?

Berikut ada beberapa contoh Pengguna Komputer yang Tidak Baik.

1. Begadang
Padahal menurut penelitian, begadang meningkatkan resiko terjadinya diabetes, stroke, tekanan darah tinggi, serangan jantung, melemahnya kekebalan tubuh, sulit konsentrasi, hingga melemahnya fungsi otak.

Pada intinya begadang akan merusak metabolisme tubuh. Untuk itu saya sarankan bagi kamu yang terbiasa begadang, entah itu untuk menyelesaikan pekerjaan, nge-game, atau menghabiskan jatah kuota, mulailah memikirkan dampak kesehatan yang diakibatkan oleh kebiasaan tersebut.

2. Memangku Laptop
Menggunakan laptop dengan cara dipangku cukup sering dilakukan sebagian orang. Tetapi tahukah kamu bahwa kebiasaan menggunakan laptop dengan cara dipangku bisa menyebabkan kemandulan, arthritis,bahkan juga kanker?

Panas yang dikeluarkan oleh laptop bisa mengurangi jumlah produksi sperma pria, belum lagi dipadukan dengan postur menekuk kaki dan membungkuk, resiko arthritis bakal meningkat.

Untuk itu jikalau tidak sangat terpaksa, hindari menggunakan laptop dengan cara dipangku. Letakkan laptop di meja kerja yang nyaman dan duduklah dengan postur yang baik. Jika kamu ingin lebih bersantai, gunakan meja kecil dan duduk bersimpuh atau dengan meluruskan kaki.

3. Duduk dengan Postur yang Buruk
Idealnya, duduk di depan komputer harus tegak dengan postur yang baik. Kaki menempel di lantai dengan posisi tegak 90 derajad. Monitor tepat berada di depan kita dengan keyboard diletakkan sejajar dengan lengan.

Sayangnya mayoritas pengguna komputer duduk dengan postur yang buruk. Memang terkesan lebih enak dan santai, tetapi sebenarnya ini tidak baik bagi kesehatan. Salah satu efek paling sering terjadi akibat kebiasaan ini adalah sindrom carpal tunnel yang untuk menyembuhkannya harus dilakukan operasi

4. Duduk Terlalu Lama
Berapa banyak dari kita yang karena terlalu asyik bekerja, browsing, bercengkerama di sosial media, bahkan bermain game, akhirnya lupa untuk beranjak dari depan komputer kita?

Menurut penelitian, orang yang terlalu lama duduk di depan komputer lebih beresiko terkena serangan jantung, diabetes, kanker usus, melemahnya fungsi otak, nyeri leher, dan nyeri tulang punggung.

5. Terlalu Dekat dengan Monitor
Entah karena ukuran monitor yang terlalu kecil, atau karena mata kita yang mulai minus, tidak jarang kita melihat monitor dalam jarak yang sangat dekat. Hal ini bahkan sampai menjadi kebiasaan bagi sebagian orang.

Melihat monitor dalam jarak terlalu dekat terlebih dalam waktu lama akan menyebabkan otot mata menjadi lelah. Semakin fokus dan dekat kamu melihat monitor, maka akan semakin keras otot mata bekerja. Jika diteruskan maka pandangan bisa menjadi kabur, pusing, bahkan muntah.

Untuk itu mulai sekarang pastikan jarak antara mata dengan monitor tidak kurang dari 70cm.

Apabila ada hal-hal yang ingin ditanyakan, silahkan hubungi saya di :